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大家颈椎痛不痛啊?!求推荐枕头

  •  
  •   tohearts · 6 天前 · 4047 次点击

    大家颈椎痛不痛啊,有没有好用的比较低点的枕头推荐下哈?!

    第 1 条附言  ·  5 天前
    感谢大家的回复,我最近一直在测试,
    乳胶枕,睡起来背不舒服,对颈椎好像没啥效果。
    牵引枕我睡过一段时间,睡起来挺不舒服的。
    荞麦枕,昨天查了很多评论,呃,我挺恶心虫子的。
    最近用毛巾卷起来,垫到颈椎下,不睡枕头,这个还挺管用的。
    再次谢谢大家的推荐。
    117 回复  |  直到 2018-10-16 15:05:43 +08:00
    1  2  
        1
    x86   6 天前
    最近开始痛了,难受
        2
    ddddddzzz   6 天前
    邓禄普的乳胶枕
        3
    romanten   6 天前 via iPhone
    睡前适当做康复瑜伽效果更佳
        4
    Zey   6 天前
    用的慢回弹的枕头
    现在在床上都是趴着玩手机,下巴搁在枕头上,反向弯折。。。好很多了
        5
    LinJunzhu   6 天前
    颈椎病患者,之前换过 N 个枕头,几十块到上千块,没一个是舒服的,严重的时候睡到半夜都会被痛醒,包括二楼推荐的邓禄普我也试过。

    最后使用了荞麦枕,几十块一个,目前使用了将近两年? 脖子不会通过了。
        6
    tohearts   6 天前
    @romanten 做了一些瑜伽,作为男生,身体僵硬到不行
        7
    tohearts   6 天前
    @ddddddzzz 买了一个乳胶枕,太高了。
        8
    tohearts   6 天前
    @LinJunzhu 荞麦枕会不会生虫呀?
        9
    pocketmiddle   6 天前 via iPhone
    颈椎痛,可能不是睡觉姿势的问题。应该是伏案时间太长了,长时间低头看电脑和手机。
    另外,特别提醒,枕头不是枕头用的,是用来是枕脖子的,枕脖子的,枕脖子的。
        10
    tohearts   6 天前
    @Zey 这个办法可以啊! 给他折回来
        11
    v1v   6 天前
    荞麦枕 甜壳
        12
    rocketman13   6 天前
    睡眠博士
        13
    tohearts   6 天前
    @pocketmiddle 最近用毛巾折起来枕脖子,没睡枕头,但是太难入睡了。
        14
    xxx749   6 天前 via Android
    好荞麦不会生虫,建议买普通的荞麦枕,圆柱的侧躺很难受
        15
    zhangyichent   6 天前
    还是你平时不注意,多运动运动,少盯着屏幕看,过一个小时出去转个 10 分钟。。。抬头望望天,月亮在笑
        16
    bufpay   6 天前
    每周游两次泳可以缓解
        17
    tohearts   6 天前
    @xxx749 有没有推荐呀。怕生虫的。

    @zhangyichent 每周都有打篮球的。

    @bufpay 呃,不会游泳。
        18
    crab   6 天前
    现在用的 Chiroflow 装水枕头,可以自主调整高低。
        19
    UnPace   6 天前
    很久不枕枕头了,平时没什么,但是长时间负重背包的时候脖子难受。
        20
    wq2016   6 天前
    推荐一下泰国的乳胶床垫、乳胶枕头
    10000+
    我觉得挺值得
        21
    bufpay   6 天前
    @tohearts 可以学一下,游泳的时候,整个脊椎都是拉伸的,效果很好
        22
    lonelinsky   6 天前
    在用 Tempur,除了略贵,表示体验不错。
        23
    romanten   6 天前 via iPhone
    @tohearts 瑜伽得长期坚持,慢慢改善。
    另荞麦枕有了解过,如果居住环境湿气重的话,要经常晾晒。私以为枕头高度很重要,我偏向低枕,高了就会不舒服。
        24
    ThreadLocal   6 天前
    去泰国的时候买的莲花乳胶枕,感觉不错
        25
    turnipwang   6 天前
    三甲医院推拿科了解一下
        26
    mezi04   6 天前
    想便宜的话,宜家 99 的记忆棉枕头,用的还可以。缺点是预冷会变硬,如果你是在北方的话,就不要考虑了,在广东这边可以了解一下
        27
    ggmood   6 天前
    鹅绒枕
        28
    nullen   6 天前
    动起来。
        29
    affyun   6 天前 via Android
    你还是先去医院拍个颈椎的 x 光吧
        30
    mhqschen   6 天前
    @LinJunzhu #5 有思索过为啥么?。。。不是很懂荞麦枕,感觉支撑性也没有特别突出嘛
        31
    yjmp926088   6 天前
    不用枕头好多年了,颈椎没有疼过
        32
    Sanko   6 天前 via Android
    睡板床,不枕枕头
        33
    Fiona7heHuman   6 天前
    荞麦皮枕头最牛逼,要用甜荞麦,流动性强,是真的牛逼
        34
    PulpFunction   6 天前
    20 多年荞麦枕头用户 从来没听说过生虫(也可能是我没见过?虫子吃啥 荞麦吗)

    可能要提前晒干再封装为枕头
        35
    Fiona7heHuman   6 天前
    @LinJunzhu 我也是!!哈哈哈哈哈荞麦枕头太爽了
        36
    m1ku   6 天前
    好久不用枕头+1
        37
    PulpFunction   6 天前
    显示器调高 注意坐姿
        38
    superzou   6 天前 via Android
    瑜伽,原本坐一整天,腰背脖子特难受,甚至想呕吐头晕那种。练了瑜伽后问题没有了。。
        39
    yzkcy   6 天前
    试试牵引枕,就那种圆柱形的枕脖子的。
        40
    diveinto   6 天前
    如果到疼应该得就医了吧,我是不舒服,持续的不太舒服,最有效的缓解方式是跑步。。。
        41
    haozes   6 天前
    作为一个多年颈椎病患者,我尝试了很多种方法,枕头至少买了 3-4 个了,最后,发现:
    @yzkcy
    试试牵引枕,就那种圆柱形的枕脖子的。
    对,这就最有效果,这里有个关键点,一定要平躺睡,一开始不习惯,请慢慢增加时间。
    一定要平躺睡,一定要平躺睡,一定要平躺睡一定要平躺睡,一定要平躺睡!!
        42
    ashin   6 天前
    双十一打折买过一个 Tempur 感觉确实不错 就是有点小贵
        44
    byuan04   6 天前
    邓禄普的千禧
        45
    livepps   6 天前
    荞麦枕头比乳胶枕头还用,还便宜多了,不用担心假不假,一个就小几十块
        46
    touxigua   6 天前
    软管枕
        47
    minamike   6 天前   ♥ 1
    泰普尔千禧枕
        48
    qq976739120   6 天前
    @yzkcy 淘宝搜了下,是前面有个圆柱,后面正常枕头的那种?
        49
    yzkcy   6 天前
    @qq976739120 是的
        50
    ershuia   6 天前
    马克一下
        51
    ershuia   6 天前
    马克
        52
    litmxs   6 天前 via Android
    @Fiona7heHuman 老哥能推荐个牌子吗?
        54
    php01   6 天前
    我从几十到上千的枕头都买过,大概一共买了十几个枕头吧,有加热的,乳胶的,蝴蝶的,圆的,荞麦的,天鹅绒的,都是买回来用的前几天觉得舒服,晚上能睡得好,后面就不行了,已经绝望。
        55
    php01   6 天前
    各种高度,各种材质,各种形状,各种功能,我基本上都有,甚至我崽的婴儿枕我都试了
        56
    LinJunzhu   6 天前
    @tohearts 会!会生虫! 需要时不时就拿枕头去晒太阳。 如果太严重,就丢掉重新买一个,反正几十块一个
        57
    LinJunzhu   6 天前
    @mhqschen 我也不明白为啥。。。 但换了 N 个枕头后,确实是荞麦枕睡得舒服
        58
    LinJunzhu   6 天前
    @php01 跟你一样的情况。 包括上面说的泰普尔 tempur,一千多一个, 也是睡得不舒服, 不过我舍友对这个枕头赞不绝口。

    你有试过荞麦枕?
        59
    leftt   6 天前
    首先买个颈椎枕,就是硬塑料垫脖子上那种,睡前没事垫垫 ;然后再买个橡胶枕,软的高的;
    两个都是把颈椎的曲度搞起来的,其他的就是注意多动了。。
        60
    civet   6 天前 via iPhone
    痛的时候还是推拿比较有效 找个好的医生
        61
    lwbjing   6 天前
    颈椎痛,,不是应该把枕头拿掉平躺睡吗?
    曾经我试着不睡枕头个把月,就正常了。。
        62
    codingKingKong   6 天前
    甜壳荞麦, 很舒服的, 不过半年左右拆开洗一洗, 晒干, 然后换个内套就可以. 或者 1 年直接换一个新的, 价格也就 40 左右.
        63
    likuku   6 天前
    先骨科挂个号。

    那就别用枕头呗~

    不会游泳?那就去学,很简单的。
        64
    variables   6 天前
    乳胶枕,不要太高. 多做一些颈椎动作.这是我们公司请来的医生讲的保护颈椎的方法.
        65
    zhangwugui   6 天前
    以前有点痛,后来多注意基本就不太痛了,试过各种各样的枕头,荞麦,零压枕,最后不枕枕头了哈哈哈
        66
    apanlin   6 天前
    身为程序员,天天坐着,干了几年一身毛病,这让我对腰椎颈椎各个方面都有蛮多的了解

    最重要的保护是搞个显示器,让自己抬头写代码,这点很重要!

    然后枕头也非常重要,最好的睡姿是平躺,枕头顶住脖子,让后脑勺后仰,这样对颈椎最好。

    不差钱去大牌的乳胶枕头店里亲自体验,然后够买一个舒服的乳胶枕头。

    差钱就买国产的记忆枕,国产中 AiSleep 这个牌子还算可以

    反正不要买几百块钱的所谓的乳胶枕,真的乳胶不可能这个价格!

    我自己用的是 AiSleep 的一款记忆枕,非常舒服,给家人也买了,给同事也推荐了,可以去天猫旗舰店搜索店名购买

    不知道在这里贴链接会不会被删,试一下!

    AiSleep 睡眠博士太空慢回弹记忆枕 颈椎枕头 护颈枕记忆棉枕芯
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        67
    SCaffrey   6 天前
    问下小米的枕头咋样……
        68
    yaoppp   6 天前
    最好是不用枕头,把 T 恤卷起来垫在脖子底下,起一个支撑作用,后脑勺直接接触床垫
        69
    del1214   6 天前
    终生携带的疾病, 平衡工作时间,锻炼
        70
    1dian01   6 天前
    @Zey 什么黑科技,确定有效?
        71
    TustMan   6 天前
    锻炼身体才是最好的办法吧
        72
    9684xtpa   6 天前
    不用单纯的笔记本写代码,外接显示器,垫高,然后外接键盘,就 OK 了啊,永远都是抬头开发,颈椎就不会有问题


    我入职的第一家公司,组长 10 年开发,个子比较矮,一米六到一米六五把,然后呢,和他同期入职,工龄差不多的都有劲椎病,但是我组长没有,我有问过他为啥你没有劲椎病,他就说"我也不知道,可能我个子比较矮,然后一直用外接显示器,看屏幕都是抬着头把。"
    PS:我那个组长本人不爱运动
        73
    setKeepAlive   6 天前
    不要不枕枕头,那样颈椎没有支撑
        74
    xiangbulala   6 天前
    刚才又帮同事买了一个梦百合零压枕...已经买了不记得多少个了,在汉庭全季住过零压房之后把家里床垫枕头都换了同款...现在出差基本有全季零压不住别的...

    Mlily 梦百合正品乐尚尊享高加长气感零压记忆棉枕头包邮酒店枕头 [包邮]
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    (我知道是淘客链接,平时自己买帮同事买都会换一下链接...反正也是商家出钱)
        75
    YQ94   6 天前   ♥ 1
    @SCaffrey 我买了俩 一个乳胶枕 一个乳胶护颈枕,我觉得都挺好的
        76
    matthewz   6 天前
    我买了至少三个 Tempur 的枕头 (枕头届的 Apple, 民用记忆枕), 最后都放弃了, 没用的.

    除了多锻炼多去医院治疗, 别的都是假的
        77
    guotao2beijing   6 天前
    枕头来来回回买了七八个,最后选了一个低乳胶枕,淘宝上很多,注意选 7cm~9cm 的,非常舒服。
        78
    zengzizhao   6 天前   ♥ 1
    @SCaffrey 我买的 8H 那个,用了两年,现在越睡越难受,颈椎被垫高后,后背就和床不贴合了,早上起来后背就难受
        79
    lalala121   6 天前
    枕头不如啤酒瓶
        80
    lintbai   6 天前
    每天腰椎都痛,感觉自己随时就会猝死,_(:з」∠)_
        81
    318meister   6 天前
    我推荐一个吧
    我深受其害,颈椎病千万别睡高枕头,也别不睡枕头
    我用的是广州这边有家医院的枕头,龙脊康
    我也是去治疗,然后换的,400 好像,忘了,如果想要,最好自己去那里,会有医生帮你测量用多大的
    但是只靠枕头,不锻炼,真的是完全不行
    如果有广州的病友,交流起来啊
        82
    0Kelvin   6 天前
    显示器高,脖子还凑合, 腰是要残废了的感觉。我这才一年,以后怎么办(╯‵□′)╯︵┻━┻
        83
    kernel   6 天前
    用笔记本电脑低头看屏幕长期必得这个病
        84
    Lily0756   6 天前
    1.把显示器垫高 我用两包抽纸垫的
    2. 上医院体检
    3.1 如果体检结果不严重 加强锻炼 搜一个舞蹈前五分钟热身的视频 每天跟着摇头晃脑一下
    3.2 如果体检结果严重 赶紧治疗
        85
    sth2018   6 天前
    买的那种长筒型的枕头,内心是茶叶的
    不会发图片 淘宝里有很多
        86
    183387594   6 天前   ♥ 1
    @SCaffrey 上次看别人推荐买的 觉得太高了,因人而异吧
        87
    yuutan   6 天前 via iPhone
    @mezi04 这个有人说太硬了,我自己觉得还好
        88
    lllllliu   6 天前   ♥ 1
    广州的话去芳村,骨科,有整脊治疗,全国有名,医生也特别好,牵引加按摩一次自费才百十块。。。
        89
    lllllliu   6 天前   ♥ 1
    @lllllliu 忘了说医院,,广东省中医院芳村分院。我之前脖子已经反弓了,,后来就治好了。很爽被按摩的时候。
        90
    lllllliu   6 天前
    @318meister 广州就去中医院芳村分院,整脊治疗,百十块钱一次看你情况。搞一次你就晓得舒服不舒服了。
        91
    1dian01   6 天前
    深圳有好点的按摩医生,或者康复师推荐吗
        92
    318meister   6 天前
    @lllllliu 兄弟这是明灯么,您是自己试过么
    我真的现在太头疼了,我这个颈椎
    这么有效么
        93
    zmqiang   6 天前
    学习了,买个荞麦枕试试
        94
    nicenight   6 天前
    蚕沙枕比荞麦枕还舒服
        95
    Seanfuck   6 天前
    荞麦枕确实舒服
        96
    TomatoYuyuko   6 天前
    太空枕 乳胶枕 决明子都用过,不如找个好点的盲人按摩中医按摩坚持去来的效果好。枕头真的用处有限
        97
    TomatoYuyuko   6 天前
    @1dian01 老街有一家盲人按摩,别人介绍的,之前突出了 帮我牵引+按摩 效果拔群
        98
    54skyer   6 天前
    我之前也是脖子不舒服,伴有大脑昏沉症状。拍片显示脖子的脊椎已经成直线形,叫什么反曲弓。 正常来说人的脖子自然健康状态下是( 的,长期伏案工作或者低头玩手机会导致脖子慢慢变成 | 这样,会导致大脑供氧不足,很容易猝死。
    我买了一个那种环形的套在脖子上的枕头,每晚睡觉都套在脖子上,然后平常都是座椅降低或者把屏幕升高,让视角是平时或仰视屏幕状态。 目的都是把脖子矫正成正常的弓形。

    很容易矫正,但是不在意,很容易猝死。我是明显感觉到身体不行了再去检查的,死亡边缘徘徊

    现在地铁上玩手机都有意识的把手机拿到眼前平视或仰视,没有低头玩了。

    大家都注意正确姿势!

    重复楼上有经验的道友:

    枕头是用来枕脖子的 不是枕脑袋的
    枕头是用来枕脖子的 不是枕脑袋的
    枕头是用来枕脖子的 不是枕脑袋的
        99
    llxe2v   6 天前
    睡硬板床?
        100
    frantic   6 天前
    我买了好多枕头 500 多的乳胶枕都有 现在再用的是 39 一个的决明子枕头 非常不错 买了 4 个 每个床上放了一个
    1  2  
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